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[瑜珈運動有何益處?]

 

 

影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型

這集(以下)分享Pranayama(調息,專注呼吸的練習)


                                                                            影片出處:watchwellcast

(1:47開始教學)

 

 

一起來體驗瑜珈的好處吧!

牛津大學研究
每週一次瑜珈運動(你可負荷的)
可降低血壓並幫助好眠
除了身體受到幫助

伸展時心情變愉悅

[開始]

Step1:雙腳打開與肩同寬,重心放在整個腳掌,站穩,專注呼吸

Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉,吐氣時雙手放下

Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力),雙手維持放鬆

持續放鬆練習20分鐘,也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。

自己回答以下問題

1.瑜珈運動前你的感覺如何?擔心什麼?
2.運動中的感受如何?運動後呢?
3.現在呼吸感覺如何?
4.情緒感受如何?

每天10分鐘,瑜珈新世界 ??K

 

KJOHN瑜珈服 就是讚! 瑜珈服推薦!

#想學英文可以去看影片??
#英文不可以的看我們的文章就變可以的??
#新年快樂大家是不是吃飽飽??
#年後要來運動了唷??
#期待下一則嗎??
#Kjohn瑜珈服
#瑜珈服
#yoga 服

 

 
穿的美 
更要穿得好!
K-JOHN
堅持做最好!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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  中信銀行與易到簽約,共享風口經濟增長點

  4月12日,中信銀行與易到在深圳舉行戰略合作協議的簽約儀式。雙方將整合各自優勢資源,在「金融服務+商旅出行」方面開展全面戰略合作,同時,中信銀行正式宣布通過旗下子公司信銀投資完成對易到的股權投資,中信銀行持有易到18.18%的股權。

  「未來是一個跨界融合的時代,共享經濟已經滲透到我們生活的方方面面,各種共享經濟的形態互相補充,推動新興商業模式與傳統金融行業的共融共生。瑜珈服 ,瑜珈服推薦」中信銀行行長孫德順在簽約儀式上表示:「出行市場是共享經濟的一部分,我們希望通過探索出行市場,應用共享經濟平台,推動金融服務創新。」

  在此次簽約儀式上,中信銀行和易到分別簽署戰略合作協議和零售業務戰略合作協議。根據協議,雙方在車主金融、出國金融、消費金融、信用卡、支付結算等零售業務,以及投資諮詢和大數據等領域展開深入合作。

  基於對共享經濟平台的憧憬,中信銀行專針對易到用戶、易到司機發佈了專屬信用卡和借記卡,中信銀行和易到共同在購車、消費、保險、客服等方面,為持卡用戶提供專屬權益。

瑜珈服 ,瑜珈服推薦  孫德順認為,易到作為網約車中高端市場中C2C輕資產模式的代表,是出行市場的先行者和重要參與者,易到已積累了4000萬用戶及600萬司機,形成了顯著差異化競爭優勢,這與中信銀行多年來踐行的創新、共享的發展理念也高度契合。

  易到控股股東韜蘊資本CEO溫曉東表示,2017年6月,韜蘊資本戰略控股易到,樂視完全退出,易到全面回歸發展正軌,提出暫行商業模式,業務雙驅動賦能增長。隨著此次中信銀行旗下信銀投資對易到完成股權投資,易到將在股東幫助下,引領網約車行業新變革。

  在互聯網時代,銀行如何與客戶高頻互動?新的高頻次場景在哪裡?中信銀行敏銳地發現,成功構建了共享經濟的平台企業正在成為新一波「流量」的來源,消費,娛樂,美食、IP、出行等概念正在形成和構建一個個金融服務場景。

  「與易到的合作,將實現精準對接資源。一方面,我們有可能精準定位客戶群,減少獲客成本;另一方面,使得銀行為客戶提供服務的滲透率更深入、更全面,能為客戶帶來量身定製式的金融服務。」中信銀行零售銀行部負責人表示。

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